Sé consistente: La clave para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.Estiramiento de la espalda baja: Siéntate en una silla con los pies planos en el suelo. Gira el torso hacia un lado, tratando